ベビーヨガに参加中
ヨガの先生、Ayaさん。
住んでいる目黒区では、区営の体育館などで様々なスポーツイベントや教室がある。
そのうちの１つ「ベビーヨガ」に抽選であたり、参加しています。
約2ヶ月間、週一、一回あたり50分間の教室。
参加して、すごくよかった！！
・朝一でかけるのが気持ちが良い
・体育館までいくのにもまた良い運動（散歩）になる
・ヨガで抱っこなどで固まった身体がほぐれる
・ヨガの呼吸法などで気持ちもすっきりする
・赤ちゃんと一緒に参加できる
・赤ちゃんの抱っこのしかた、手遊び、マッサージなどのバリエーションが増えた
・先生や参加してる親子との交流もあり（ちょうどいいくらいの）
・終わったあとでお腹がさらに空いて、お弁当やお惣菜など買って帰るのもまた楽しい
やっぱり継続的な運動は大事だなと。
すっきりする。
これ２ヶ月で終わるけど、
何かしら探して運動は継続したいと思う。
Aya先生のブログ
